Dicas de saúde com Dra Eulália Lins

14.11.2017

Pilates emagrece e define músculos

 

Um artigo científico publicado em 2011 refere que a prática de exercícios de resistência, como o Pilates, durante um tempo aproximado de 8 semanas é capaz de diminuir em 13% a gordura do fígado.

Mesmo que estes números não espelhem-se diretamente na balança, a prática regular de exercícios físicos como o Pilates ajuda a emagrecer porque ele acelera o metabolismo e favorece a formação dos músculos, que aumentam o gasto calórico mesmo parado. Os resultados podem ser vistos ao final do primeiro mês de aulas.

 

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, entre eles podemos citar:

 

Aumento da resistência física e mental
Aumento da flexibilidade
Corrige problemas posturais
Aumento da concentração
Tonifica a musculatura
Melhora a coordenação motora
Promove menor atrito nas articulações
Alivia dores musculares
Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade
Auxilia a prevenção contra a osteoporose
Promove Relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima
Elimina toxinas e facilita a Drenagem Linfática
Melhora a postura e a resistência muscular
Expande a consciência corporal
Ajuda no controle de peso
Fortalece os músculos abdominais
Equilíbrio de todas as funções do corpo

 

Agende sua aula experimental na Revitalize Fisio e Estética!!!

(81) 3533.8282 / 9 8834.9681 zap

REVITALIZE FISIO E ESTÉTICA

Cuidando do seu corpo e da sua saúde!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Copyright © 2017 - verasoutomaior.com - Todos os direitos reservados

Desenvolvido por Viva Comunicação PE