O autoconhecimento é um dos ganhos mais ricos se não o maior dentro de uma psicoterapia, dentro desse processo o indivíduo começa a se conhecer, desvendando alguns mistérios em seu comportamento, emoção e pensamentos. Os ganhos diante desse processo são enormes e incontáveis, o indivíduo passa a ter mais domínio em suas emoções e comportamentos, sabendo reconhecer seus limites e quando sair da zona de conforto, se torna bem sucedido em situações de extrema carga emocional, ativa um processo de inteligência emocional tornando-o mais confiante em cada decisão de sua vida, dentre outros...
Numa psicoterapia esse conhecimento só é adquirido a partir do momento em que o paciente se predispõe a isso e a partir do momento em que o psicólogo consegue estabelecer um vinculo de confiança, sabemos que lidar com os nossos medos, angústias e inseguranças incomoda e é um processo doloroso. Então é muito importante saber que o passo mais importante é você ter coragem e enfrentar se colocando a disposição de todo processo terapêutico, acredite, os ganhos após isso são bastante compensatórios.
A partir desse passo fundamental o paciente entra num processo de autoconhecimento gradativo que começa a ser desenvolvido através dos insights do seu histórico de vida, consequentemente corroborando com o que nós chamamos de neuroplasticidade.
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