Estamos vivendo em tempos de isolamento social, onde somos obrigados a manter distância do nosso ciclo social, parentes, amigos e entes queridos. Hoje o índice de ansiedade e depressão vem crescendo de uma forma assustadora, eu sei, estamos vivendo algo jamais visto antes e realmente assusta a todos! Porém de nada adianta, ou melhor, potencializa cada vez mais nosso sofrimento emocional quando ao invés de buscarmos soluções, a gente canaliza nossa energia e emoções na lamentação.
Nós somos indivíduos que na nossa essência buscamos nos relacionar, o que não tem problema algum, salvo quando não sabemos nos relacionar consigo mesmo! Você já deve ter visto, conhece ou se identifica com aquela pessoa que não consegue ficar um segundo sem fazer “nada” que já se sente entediado ou que não pode passar um fim de semana sem ir pra aquela balada, aquela festa... são pessoas que buscam freneticamente preencher um vazio de relacionamento do qual seu próprio “eu” não consegue preencher. Eu enxergo esse período de isolamento como uma oportunidade pra todos nós, oportunidade de fortalecer os laços consigo mesmo, aprender a gostar da sua própria companhia, aceitar o tédio, preencher seu próprio vazio e consequentemente não “tapar o buraco” com relações rasas! Procure atividades solitárias mas que sejam atividades prazeirosas consigo mesmo. Vai ler um livro, escrever, tocar/aprender um instrumento, assistir um filme. Vá mais além disso...procure atividades do qual você mereça e alimenta seu amor próprio, cuide de si! Se presenteie, faça uma atividade física, cuide do seu cabelo/barba, faça meditação, coma sua comida favorita... aprenda a ser suficientemente preenchido(a)!
Shandy Gama
Psicólogo Clínico
CRP; 02/19603
Pós graduado em TCC ( terapia cognitivo comportamental)
Hipnólogo
Contato; (81) 9.9909-0602 @shandygamapsicologia
