O Estresse pode prejudicar a Saúde Mental

Ter uma vida com uma boa saúde mental permite que você possa enxergar a vida com bons olhos e aproveitar um ganho de qualidade de vida.

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O estresse pode prejudicar nossa imunidade e dificultar uma vida mais plena. E sabemos que nas nossas rotinas, cada dia mais aceleradas, muitas vezes adquirimos hábitos que priorizam e promovem o bem-estar.

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Existem algumas coisas que você pode fazer para melhorar a sua saúde mental: estar na companhia de pessoas que você gosta, dormir bem, praticar exercícios com alguma frequência, ter pessoas de apoio em sua vida para momentos difíceis