Pratique exercícios por Thamires Ferreira



Ser uma aula divertida, que queima calorias e tonifica os músculos está entre os benefícios do Jump.

O Jump é caracterizado por exercícios realizados ao som de música, que alternam tanto movimentos aeróbicos quanto localizados.


Só para se ter ideia, foram esses movimentos que a NASA escolheu para os astronautas para que recuperasse a massa muscular e densidade óssea após retornarem do espaço.


O que é ocorre é que pular envolve um trabalho na maioria dos músculos do corpo e os movimentos vão ajudar a tonifica-los.


Além disso, o movimento também vai ajudar a aumentar a circulação sanguínea e oxigenação pelo corpo, que poderá até mesmo prevenir certas doenças.


Só aqui na CorpoeAlma Studio você tem a melhor aula de Jump.



Corpo e Alma Studio

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