Verão e frutas é uma combinação amada por muita gente ❤️
Vivemos num país tropical e temos muitas frutas ricas em água e, por isso, super refrescantes, vem conhecer algumas:
Melão 🍈: Possui mais de 90% de água, tem baixa caloria e possui muitas fibras, o que ajuda na saúde do nosso intestino;
Melancia 🍉: Essa fruta possui mais de 95% de água e é rica em vitamina A e C, melhora o sistema imune, hidrata o corpo e melhora a saúde da pele e do cabelo;
Laranja 🍊: A laranja é amada por causa da sua grande concentração de vitamina C, o que ajuda a prevenir gripes e resfriados, mas também é rica em água;
Uva 🍇: A uva possui inúmeros benefícios - prevenir a diabetes, controlar o colesterol, controlar a pressão arterial - são apenas alguns que cabem nessa frutinha tão pequenininha
Mamão: É uma fruta conhecida por auxiliar na saúde do intestino atuando como “laxante natural”, também é riquíssima em água e cheia de vitaminas e minerais.
Que tal pegar todas as frutinhas e fazer uma salada de frutas?
Instituto Esperança
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