Embora seja uma atividade física que exige um certo esforço, a musculação para idosos é muito recomendada para melhorar a saúde e bem-estar geral de quem já passou dos 60 anos de idade (desde que seja realizada com acompanhamento especializado, é claro). Estima-se, inclusive, que o fortalecimento muscular, através da prática de exercícios físicos na maturidade, possa aumentar em até 5 anos o tempo de vida do praticante. Em função da perda da massa muscular que se torna mais acentuada a partir dos 40 anos, a musculação é uma das atividades mais indicadas para fortalecer o corpo e garantir saúde na terceira idade.
Sobre a Corpo e Alma Studio
Studio de saúde e bem-estar onde respeita e valoriza uma vida saudável
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Musculação assistida, Hidroginática, Hidroterapia, Natação, GAP, Circuito Multifuncional,Step,Cross Training,Dança,Yoga, Acompanhamento Nutricional
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